Kalau kamu sekarang sedang berada di depan handphone ataupun sedang di depan monitor jangan panik! Kamu mungkin udah sering banget denger orang menyuruh kamu untuk 'stop nonton TV main di luar, main di taman!'
Berdasarkan studi Psychiatric Quarterly, lebih dari 6 jam berada di depan monitor itu tidak apa-apa. Studi ini meneliti lebih dari 6000 kebiasaan remaja di Florida, seperti kebiasaan tidur, kemungkinan depresi, makan, dan termasuk kebiasaan berada di depan layar laptop atau handphone. Hasilnya adalah berada 6 jam lebih di depan layar laptop atau handphone tidak masalah. Bahkan sebaliknya, justru hanya 2 jam di depan monitor akan meningkatkan kemungkinan obesitas, depresi, dan insomnia.
Lebih dari 6 jam berada di depan layar monitor dan handphone memang terdengar sangat jahat untuk kesehatan mata kamu. Tapi ada cara lain untuk memanjakan mata kamu dan badan kamu yang sudah berada di depan monitor atau handphone selama 6 jam lebih, yaitu manjakan mata kamu dengan melihat warna-warna hijau, pola tidur yang teratur, dan melakukan olahraga rutin.
from Facetofeet http://ift.tt/2mO3zgb
via cream pencerah wajah